Зависност која се може мерити са оном према хероину.

Када је реч о регулацији крвног притиска, равнотежа између натријума и калијума у телу је важна. Дакле, осим смањивања уноса натријума (кроз кухињску со – НаЦл), конзумирајте више хране богате калијумом и то вам може помоћи да нормализујете крвни притисак.

Уопштено говорећи, свеже воће и поврће су велики извор калијума. С друге стране, многе обрађене, запаковане намирнице су напуњене кухињском соли и другим штетним адитивима. Воће и поврће такође садржи пуно влакана која помажу у смањењу високог крвног притиска.

Један могући лек за високи крвни притисак је једноставан – пијење пуно воде сваки дан. др. Џулијан Витикар, оснивач Витикар велнес Института у Њупорт Бичу у Калифорнији, препоручује пијење 15 чаша воде сваки дан, око 2,5 децилитара сваки будни сат.

Вода помаже да се опусти телесне систем, укључујући и артерије – тесне и уске артерије су један од главних узрока високог крвног притиска. То је била његова главна препорука за ову болест, а према његовим речима, “скоро сви лекови за притисак опонашају учинак повећаног уноса воде.

ИЗВОР: алтернативаљековитогбиља.инфо